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Orangen – reichhaltig an Vitamin C

22.01.11 (Gesundheit & Kosmetik, Obst & Gemüse)

Jeder möchte gesund bleiben. Schwieriger, die Woche  ohne Erkältung zu überstehen, wird es im Winter.

Orangen können uns helfen. Sie wirken stärkend auf das Immunsystem, weil sie einen hohen Gehalt an Vitamin C haben. Sogar die im Obstsalat ungeliebte weiße Haut, wirkt gesundheitsfördernd. In ihr ist Hesparin enthalten, dass antioxidativ wirkt und somit freie Radikale fängt, die krebserregend sind.

Drei Orangen oder ein Glas frisch gepresster Orangensaft decken den Viatmin – C- Bedarf eines erwachsenen Menschens. Raucher sollten mehr Vitamin C zu sich nehmen, da sie durch das Rauchen erheblich mehr freie Radikale produzieren.